Wussten Sie, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Herzinfarkten spielen kann? Die folgenden Lebensmittel können deinen Körper stärken und dich vor einem Herzinfarkt schützen…
Kichererbsen
In 100 Gramm getrockneter Kichererbsen stecken neben den Nährstoffen 15,5 Gramm Ballaststoffe. Das ist die Hälfte der Menge, die wir täglich zu uns nehmen sollten. Ballaststoffe quellen auf, sättigen, halten den Blutzuckerspiegel niedrig und dienen als Futter für unsere Darmflora. Wer viel und regelmäßig Kichererbsen isst, vermindert das Risiko, Übergewicht, Diabetes oder Krebs zu bekommen. Außerdem senken Ballaststoffe den Cholesterinspiegel und schützen damit die Blutgefäße.
Kichererbsen
Kaffee
Wir verstehen, warum sich viele Menschen nicht ganz fit für den Tag fühlen, wenn sie morgens nicht gleich eine Tasse Kaffee trinken. Zum Glück haben Studien gezeigt, dass moderater Kaffeekonsum koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Herzversagen vorbeugen kann! Jetzt hast du den idealen Grund, deinem Lieblingscafé einen Besuch abzustatten.
Kaffee
