Surveille ta tension artérielle
L’hypertension artérielle est un facteur de risque de développer une maladie rénale, car elle peut endommager les artères et les vaisseaux sanguins à l’intérieur et autour des reins. Demande à ton médecin généraliste de mesurer régulièrement ta tension artérielle pour s’assurer qu’elle est à un niveau sain. Si tu souffres d’hypertension artérielle, ton médecin pourra t’expliquer comment la contrôler, notamment en pratiquant une activité physique régulière, en visant 30 minutes d’activité modérée par jour, en modérant ta consommation d’alcool, en arrêtant de fumer, en mangeant moins de sel, en mangeant une grande variété d’aliments sains et en buvant beaucoup d’eau, et en réduisant le stress. Certaines personnes souffrant d’hypertension artérielle devront prendre des médicaments pour contrôler leur état.
Prends soin de ta tension artérielle
Gérer le diabète
Selon Kidney Health Australia, le diabète est la principale cause de maladie rénale en Australie. Si on t’a diagnostiqué un diabète, discute avec ton médecin de la façon de gérer ton état et de surveiller la santé de tes reins. Tu peux évaluer ton risque de développer un diabète et apprendre à le réduire en utilisant les outils du site Web de Diabetes Queensland. La maladie rénale chronique peut toucher les personnes de toute race, mais les Afro-Américains sont particulièrement exposés. Les Afro-Américains ont également tendance à avoir des taux élevés de diabète et d’hypertension artérielle, les deux principales causes de maladie rénale. Les maladies cardiaques et les antécédents familiaux d’insuffisance rénale, une forme grave de maladie rénale, sont d’autres facteurs de risque de maladie rénale.
Managing Diabetes
