Ce n’est pas seulement de la marche, c’est l’exercice le plus complet !
Comme le dit le titre, marcher n’est pas seulement marcher, mais c’est plutôt l’un des exercices les plus complets et les plus sains que tout le monde puisse faire. De plus, si tu commences petit à petit, tu remarqueras que tes muscles et tout ton corps sont en meilleure forme, et tu le verras dans tous les miroirs où tu te regarderas ! Il est prouvé depuis longtemps que la marche aide ton cœur et les fonctions qu’il remplit. Non seulement cela t’aidera à avoir un meilleur corps pour te déplacer, mais cela t’aidera aussi à rester à l’écart des mauvaises habitudes qui n’auront que des conséquences élevées et graves. Tu n’as donc aucune excuse pour commencer.
Ce n’est pas seulement de la marche, c’est l’exercice le plus complet !
Tu peux aussi commencer à courir le matin
Par exemple, si tu as déjà pris une bonne routine de marche et que tu veux encore aller plus loin, tu peux commencer à courir. Cet exercice est également très similaire et à vrai dire, il est assez semblable en termes de bénéfices qu’il apporte, notamment sur le plan cardiovasculaire. L’idée est qu’une fois que tu commences à faire de l’exercice, tout vient pratiquement tout seul et par inertie. Donc si tu commences à courir un peu tous les jours le matin, ou au moins deux ou trois fois par semaine, tu verras progressivement les effets sur ton système circulatoire. Cela t’amènera à choisir de meilleures habitudes quotidiennes et à prendre davantage soin de ton corps.
Tu peux aussi commencer à courir le matin
