Évite tout ce qui est rapide et hautement transformé
Tu dois savoir que tout ce qui est vendu comme fast-food est souvent aussi appelé “malbouffe” dans le monde vulgaire et de la rue. Il y a là peu de place pour l’erreur, alors même si tu aimes beaucoup cela et que cela te fait mal tout ce que tu vas lire ici, tu ne pourras pas éviter de connaître la vérité derrière toutes ces mauvaises habitudes que beaucoup de gens ont de nos jours. Pour commencer, tu dois savoir que les fast-foods et les aliments ultra-transformés endommagent directement le fonctionnement de ton corps, en particulier et au cas où tu ne le saurais pas, ton cœur. Non seulement ils endommagent l’intérieur de ton cœur, mais ils endommagent aussi toutes sortes d’organes et cela fait souffrir le cœur beaucoup plus facilement, avec le danger que cela comporte.
Évite tout ce qui est rapide et ultra-transformé
Tout pourrait commencer par une simple marche
Oui, à l’heure où tu lis ces lignes. Tout ce que tu veux dans ta vie pourrait aller tellement mieux si tu marchais simplement un peu chaque jour. Marcher n’est pas, ou du moins ne devrait pas être une obligation, car c’est une chose vraiment ancienne et belle à faire, et bien sûr, pleine d’avantages qui contribuent à une vie beaucoup plus saine. Tout commence par quelques petits pas par jour et petit à petit, tu te rendras compte que tu y prendras de plus en plus de plaisir et que chaque jour, tu te sentiras un peu mieux. Tu peux essayer de faire une promenade au moins une fois par jour. Va d’abord dans un endroit proche et reviens, et ainsi de suite les premiers jours. Ensuite, tu pourras augmenter progressivement la distance.
Tout pourrait commencer par une simple marche
